Monday , January 24 2022
Breaking News
Home / समाचार / को-रोनाको महामारीमा सबैले थाहा पाई राख्नुपर्ने कुरा , के कारणले लाग्छ त लामो समय रुघा ?

को-रोनाको महामारीमा सबैले थाहा पाई राख्नुपर्ने कुरा , के कारणले लाग्छ त लामो समय रुघा ?

को-रोनाको महामारीमा सबैले थाहा पाई राख्नुपर्ने कुरा , के कारणले लाग्छ त लामो समय रुघा ? अहिले को- रोना भाईरसको महामारी चलिरहेको छ ।

यस्तो बेलामा ज्वरो आउने , खोकी लाग्ने , टाउँको दुख्ने, रुघामर्की लाग्ने र आँखाको नानी दुख्ने लक्षणहरु देखिएकी सावधान हुन जरुरी रहेको छ । यस्तै लामो समय सम्म रुघामर्की लागिरह्यो भने पनि त- नाव हुने बेला हो यो । के कारणले लामो समयसम्म रुघामर्की लागिरहन्छ त भन्ने बिषयमा आज हामी तपाईलाई जानकारी दिदै छौ ।

१) त-नाव :- आजकल धेरै मानिस त-नाव लिइरहेका हुन्छन् । त-नाव नै धेरैथरी रोगको कारण हो भनी धेरैथरी अनुसन्धानले देखाएका छन् । तपाईंलाई पनि लामो समयसम्म रुघा लागेको छ भने चिकित्सकबाट परीक्षण गराउनुस् किनकि तनावका कारण पनि यसो भएको हुनसक्छ ।

२) गलत खानपिन:- बिरामी भएपछि धेरैजसो मानिसले खानपिन छोडिदिन्छन् वा मसलायुक्त खानेकुरा खान्छन् । यसले शरीरलाई हानि गर्छ । बिरामी हुँदा शरीरलाई पोषक तत्त्व दिनुपर्छ । सही खानपान नहुँदा रुघाले लामो समयसम्म सताउँछ ।

३) कम पानी पिउनु:- मानिसहरू गर्मीमा भन्दा जाडोमा कम पानी पिउँछन् जसले गर्दा शरीरमा पानीको मात्रा पुग्दैन । अझ बिरामी हुँदा शरीरलाई पानीको धेरै आवश्यकता पर्छ । पानी, जुस र सूप प्रशस्त पिउनुस् ।

४) निद्रा:- व्यस्त जीवनशैलीका कारण मानिसहरू भरपूर निद्रा लिन पाउँदैनन् जसले गर्दा उनीहरूको रुघा ठीक हुँदैन । पूरा निद्रा लिनुभयो भने छिट्टै ठीक हुनुहुनेछ ।

५) व्यायाम:- आवश्यकताभन्दा बढी व्यायामले पनि स्वास्थ्यलाई हानि गर्छ । बिरामी हुँदा व्यायाम गर्नु हुँदैन । रुघा लाग्दा एकदमै हलुका व्यायाम मात्र गर्नुस् ।

काेराे-ना भा- ईरस (काे-भिड – १९ ) बाट बच्न सबैले सामाजिक दुरि कायम राखाैँ र साबुन पानिले मिचि मिचि हात धुने बानि बसालाैँ । जनहितमा जारी सन्देश ।। हाम्राे न्युजहरु हजुरहरुलाई कस्ताे लाग्छ कमेन्ट बक्समा कमेन्ट गर्न सक्नुहुनेछ ।

About admin

Check Also

कोटेश्वरबाट पठाओ राइडर नै…….

काठमाडौ । काठमाडौमा एक जना फठाओ राइडर लु’टिएका छन् । उनलाई हात बाँ’धे’र झा’डीमा फालिएको …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *